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Slept well,up at 7:45. Med's taken with water. TOPS this am.
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96.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 31日:
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1338 kcal
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脂質: 60.75g | たんぱく質: 38.24g | 炭水化物: 158.74g.
朝食: McDonald's Sausage McMuffin with Egg. 昼食: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. 夕食: Brownie, Roland Bean Thread Cellophane Noodles, Fresh & Easy Organic Traditional Marinara Sauce. 軽食/その他: Nabisco Cheese Nips Baked Snack Crackers 100 Calorie Packs, Great Value Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Milk Chocolate Candies. もっと...
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3497 kcal
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運動:
読む - 4 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, ウォーキング - 1 時間, 歌う - 4 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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