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woohoo gonna eat then run to the gym- look out world a girl on a mission is on her way!
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76.1 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 29日:
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1432 kcal
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脂質: 47.72g | たんぱく質: 102.38g | 炭水化物: 141.39g.
朝食: American Cheese, English Muffin, Butter , Fried Egg. 昼食: Balsamic, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Garlic Mashed Potatoes, Mediterranean Chicken Focaccia. 夕食: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Chicken (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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4036 kcal
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運動:
座る - 1 時間 30 分, 走る - 時速11km - 40 分, ショッピング - 2 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 55 分, 休憩 - 1 時間 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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