nanoussa75の日記, 2016年 03月 21日

comme je te comprends! :-) et je suis certaine que tu arriveras  

courage! tu peux le faire!  

Il ne faut pas lâcher !  

Bon retour et effectivement l'été approche et on y travail, on a tous un maillot une petite robe on short dans un coin de notre tête!!!  

Un bon objectif, vous l'atteindrez sans trop effort 

Bonjour comment avez vous fait pour stabiliser votre poids? 

Félicitations et beau parcours.. Inscriptions quel neoness..!? 

Franchement merci à tous, je ne m'attendais pas à autant d'encouragement, c'est vraiment gentil de votre part. Cela me motive encore plus, 100000 mercisssssssssss. Alors pour stabiliser mon poids j'ai arrêté de compter pendant plusieurs mois et j'ai profité. Je me suis vite rendu compte que mes habitudes avaient changé. Je le redis souvent: le plus important ce n'est pas que de perdre du poids mais c'est le CHANGEMENT DE COMPORTEMENT tes habitudes changent sans que tu t'en rendes compte. En effet manger des légumes devient un besoin et non un supplice. Quand tu manges des trucs trop gras tu te sens mal (pas coupable ça on s'en fiche ) mais mal dans le sens ballonnée ou autre. Je tiens à dire que je me suis toujours fait plaisir en mangeant des tartes et autres cochonneries pendant ma perte de poids et quand je dis que j'en mange c'est quasiment tous les jours. Donc aujourd'hui quand j'en mange c'est normal pour mon corps car je ne l'ai jamais privé. Attention mangé des cochonneries oui à condition d'adapter ton diner avec les calories qu'il te reste ou sinon tu vas les bruler. Avant de manger mes tartes je regardais combien de calories j'avais et je me disais : te sens tu vraiment prête à faire 1heure de vélo juste pour ce dessert. La réponse était toujours oui lol. (je ne prends plus les transport je fais tout en vélib) Cher Emilie, j'espère avoir ainsi répondu à votre réponse. N'hésite pas si tu as besoin d'autres infos. Kevin je suis à celui de Dupleix (la motte piquet)  

Ah oui c'est tout prêt de chez moi ca .. Il est bien..!? Pck moi les cercles de la forme ça commence à être limité pour moi 

Moi je le trouve vraiment bien tu peux visiter leur site internet ou même visiter la salle puisque tu es a coté :p 

Je viendrais faire un essai oui  

Bon courage à toi😉