2016年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 19日:
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1369 kcal
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脂質: 30.67g | たんぱく質: 141.39g | 炭水化物: 134.22g.
朝食: Amaranto, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Uva. 昼食: ART Gelatina Art Light, Palomitas de Maíz (Mantequilla Reducida en Grasas), Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pasta Fresca (Cocida), San Marcos Salsa Chipotle. 夕食: Sopa de Tomate, Zumo de Limón, Tilapia (Pez), Tomates, Cos o Lechuga Romana. 軽食/その他: ART Gelatina Art Light, Manzana, La Merced Nuez Pecana. もっと...
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2493 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, 走る - 時速10km - 1 時間 6 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 15 分, 料理 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 19 分, 腹筋 - 10 分. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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