2016年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 16日:
|
1231 kcal
|
脂質: 75.06g | たんぱく質: 76.99g | 炭水化物: 52.06g.
朝食: Ovo, Brócolis, café com nata, Queijo Coalho, Bacon. 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Café (Infusão), Nugali Premium 70% Cacau, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Preto, Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. 軽食/その他: Leite Integral, Café, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Coco. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|