2016年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 15日:
|
1960 kcal
|
脂質: 129.32g | たんぱく質: 143.13g | 炭水化物: 54.55g.
朝食: Чай с Лимоном, Сливочный Сыр, Помидоры, Билас Форель Натуральная Радужная Кусочки, Кофе. 昼食: Danone Творог Мягкий 0%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Красная Цена Сыр Гауда. 夕食: Греческий Салат, Зеленый Великан Томаты в Собственном Соку, Чай с Лимоном, 4 Сезона Цыпленок по-Мексикански, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. 軽食/その他: Перекресток Крылья Куриные Гриль. もっと...
|
|
3571 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, 走る - 時速10km - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 17 時間 25 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|