2016年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 14日:
|
1452 kcal
|
脂質: 107.70g | たんぱく質: 80.71g | 炭水化物: 36.25g.
朝食: Ovo, Brócolis, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), café com nata, Queijo Coalho. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Carne, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Santa Helena First Pasta de Amendoim, Lowçucar Adoçante Plus com Stevia, Nestlé Creme de Leite (Lata), Abobrinha, Berinjela, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Macadâmia, Coco, Coco Seco. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|