2016年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 59.8 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 13日:
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1410 kcal
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脂質: 45.91g | たんぱく質: 148.52g | 炭水化物: 104.95g.
朝食: Egg, Hormel Cure 81 Extra Lean Ham, Great Value Half & Half, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. 昼食: Calavo Avocado, Feta Cheese, Bacon, Skinless Chicken Breast, Tomatoes, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Earthbound Farm Romaine. 夕食: Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Orville Redenbacher's Smart Pop! Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Jack Link's Original Beef Steak Jumbo. もっと...
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2684 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 22 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.0 kg減量中
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