2016年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 12日:
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2264 kcal
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脂質: 53.30g | たんぱく質: 87.70g | 炭水化物: 269.27g.
朝食: Wiltmann Peperoni-Salami, Schwarzwaldhof Original Schwarzwälder Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Knäckebrot, Mühlhäuser Pflaumenmus. 昼食: Heidelbeeren, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. 夕食: Loose Quäse, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Zinfandel, Schweinehackfleisch, Lätta Halbfettmargarine. 軽食/その他: Haribo Gummibärchen. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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