2016年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 28.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 10日:
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2659 kcal
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脂質: 81.47g | たんぱく質: 153.71g | 炭水化物: 346.31g.
朝食: Яблоко, Кофе с Молоком, Молоко, Сахар, Изюм, Творог 5%. 昼食: Банан, Гороховый Суп, Творожная Запеканка, Финик, Смешанные Орехи, Фругурт Йогурт 2,5%, Вареное Яйцо, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хлеб Черный. 夕食: Молоко, Компот, Фрикадельки из Индейки, Хлеб Черный, Сырный Суп. もっと...
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2860 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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