2016年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 9日:
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938 kcal
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脂質: 14.71g | たんぱく質: 97.31g | 炭水化物: 105.04g.
朝食: Bife de Fígado, Cafezinho, Hortifruti Salada de Frutas, Seven Boys Bisnaguinha, Café com Leite Desnatado. 昼食: Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aipim (Cozido). 夕食: Chá Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Patinho Moído, Pullman Rap10 Integral. 軽食/その他: Copacol Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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2569 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, Zumba - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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