2016年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 56.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 7日:
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972 kcal
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脂質: 29.83g | たんぱく質: 104.25g | 炭水化物: 71.92g.
朝食: Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. 昼食: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Tomatoes, Spinach, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Skinless Chicken Breast. 夕食: Borden Fat Free American Cheese Singles, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Wal-Mart Pork Sirloin Boneless Chops Thin, Roasted Canned Extra Lean (Approximately 4% Fat) Ham Cured Pork, Borden Fat Free American Cheese Singles, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Walmart Sirloin Petite Steak, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas. 軽食/その他: Orville Redenbacher's Smart Pop! Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags. もっと...
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2692 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 17 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 休憩 - 14 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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