najipの日記, 2016年 03月 3日

2016年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 3日:

372 kcal

脂質: 12.39g | たんぱく質: 27.56g | 炭水化物: 36.12g. 朝食: Bubur Ayam. もっと...

1657 kcal

運動: スクワット - 1 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 休憩 - 17 時間　 54 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中

Di foto lo kuruz bro . tinggi lo brapA? Mending lo bulking dulu ajA ntar cutting(pengurangan) ntar aja

2016年 03月 5日投稿者: Arjuno Widya Pratama

poto impian kah kak

2016年 03月 6日投稿者: nh444111

Yg mo ikut tantangan berani langsing berhadiah..kunjungi http://anitafikliah.fatforfit.club/ start tgl 1 mai

2016年 04月 8日投稿者: anita fikliah


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najipの体重の記録