2016年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 2日:
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948 kcal
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脂質: 11.61g | たんぱく質: 116.27g | 炭水化物: 100.50g.
朝食: Sanissimo Salmas Azules, Café, Splenda Endulzante sin Calorías, Espinacas Cocidas (Frescas), Champiñones, Clara de Huevo. 昼食: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pasta Fresca (Cocida), Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Cos o Lechuga Romana, Tomates, Pescado Plancha. 軽食/その他: Manzana, Té (Infusión), Piña, Proteína, Apio, Remolachas Cocidas (Frescas), Pepino (Pelado), Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas). もっと...
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2277 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 階段昇降 - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 腹筋 - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 走る - 時速10km - 50 分. もっと...
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週に14.7 kg減量中
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