2016年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 2日:
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1225 kcal
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脂質: 21.22g | たんぱく質: 125.56g | 炭水化物: 118.75g.
昼食: Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Chobani Plain 2% Greek Yogurt, Lite n' Easy Beef with Red Wine & Mushroom. 夕食: Lite n' Easy Roast Chicken. 軽食/その他: Boomers Supermix Whey Protein Isolate. もっと...
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週に7 kg増量中
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 コメント
The last couple of days ate some additional crap that I didn't record uuurgh. Start again proper diet today after this 1 kg gain !
2016年 03月 2日 投稿者: colin.peck
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