2011年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.7 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 21日:
|
1281 kcal
|
脂質: 95.21g | たんぱく質: 72.68g | 炭水化物: 34.13g.
朝食: margarine, benefiber, wegmans pepper jack cheese sticks, egg, heavy cream. 昼食: atkins endulge nutty fudge brownie. 夕食: Mozzarella Meat Loaf, cauliflower, marzetti ranch dressing, italian green beans, lettuce mix, cucumber, olives, tomatoes. もっと...
|
|
2228 kcal
|
運動:
立つ - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 座る - 6 時間, 運転 - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|