2016年 02月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 29日:
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1212 kcal
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脂質: 51.91g | たんぱく質: 63.73g | 炭水化物: 126.46g.
朝食: Baktat Gegrilde Rode Paprika, Zonnatura Rijstwafels, Sabra Houmous, Koffie. 昼食: Melk (Halfvol), Jumbo Bosvruchten Diepvries, Ei, Banaan. 夕食: AH Boerenkool, AH Gebakken Spekjes, Rode Paprika, Rode Uien, Tomatensaus (uit Blik), Ei. 軽食/その他: Lay's Naturel Chips, Water, AH Snacktomaatjes, Zonnatura Rijstwafels, Lidl Huttekase Light, Parmezaanse Kaas. もっと...
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3282 kcal
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運動:
休憩 - 1 時間, 立つ - 30 分, 勉強 - 1 時間, 運転 - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 読む - 1 時間, 料理 - 30 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, テレビで見る - 3 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, ウォーキング - 15 分, 家事 - 30 分. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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