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Fin de cette petite sèche, on repart sur un PDM.
Augmentation des kcal de 250 cette semaine, en glucides.
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 28日:
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2289 kcal
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脂質: 72.60g | たんぱく質: 173.91g | 炭水化物: 218.42g.
朝食: Marque Repere Ptit Deli Matin, Maxwell House Cappuccino. 昼食: Rustica Huile d'olive Vierge Extra, Échine de Porc, Spätzle. 夕食: Saint Azay Spécialité de Saucisson Sait Gout Intense et Raffiné, Tokapi Grignot' Saveur Cacahuète, Marque Repère Crème Fraîche Épaisse 15%, Notre Jardin Lentilles Blondes, Carottes, Marque Repère Miel, Delisse Fromage Blanc 3%, Fantasia Amandes Décortiquées. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Lait Demi Écrémé. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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