2011年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 19日:
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1497 kcal
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脂質: 56.71g | たんぱく質: 100.51g | 炭水化物: 156.78g.
朝食: orange, lowfat cottage cheese, eggs. 昼食: zesty italian dressing, part skim mozzarella cheese, turkey dark meat, cherry tomatoes, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions. 夕食: pickled pork, small red beans, minute brown and wild rice microwavable. 軽食/その他: mixed nuts, lowfat cottage cheese, baby carrots, turnips. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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