2016年 02月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 21日:
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1854 kcal
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脂質: 18.55g | たんぱく質: 128.58g | 炭水化物: 290.07g.
朝食: Zimt, Edeka Beerenmischung, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Milch 1,5%. 昼食: Butter, Aldi Putensteak, Aldi Blattspinat, Zwiebeln, Lidl Basmati Reis. 夕食: Real Thai Currypaste Rot, Alnatura Rote Linsen, Lidl Basmati Reis, Gewürzgurken, Eisbergsalat, Netto Lachsschinken, Senf, Vollkornbrot. 軽食/その他: Äpfel, Banane, Magerquark. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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