2016年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 20日:
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1041 kcal
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脂質: 13.58g | たんぱく質: 122.73g | 炭水化物: 107.86g.
朝食: Amaranto, Té (Infusión), Piña. 昼食: Verde Valle Arroz Integral (Precocido), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Clemente Jacques Chipotles Molidos, Zumo de Limón, Espinacas, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Pescado Plancha. 軽食/その他: Semillas Secas de Chía, Jell-O Gelatina Light, Surimi. もっと...
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2805 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 腹筋 - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 走る - 時速10km - 2 時間 22 分, 休憩 - 12 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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