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1ª Pesagem Ataque Dukan - 3º dia
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82.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 16日:
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681 kcal
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脂質: 22.99g | たんぱく質: 104.23g | 炭水化物: 7.52g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Polenghi Creme de Ricota Light, Sadia Presunto Cozido Magro. 昼食: Dr. Oetker Gelatina Zero, Polenghi Frescatino 0% Gordura, Polenghi Creme de Ricota Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Itambé Requeijão Light, Patinho, Omelete. 夕食: Patinho. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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 コメント
Fiquei chocada ! Em três dias vc eliminou dois quilos e meio . Parabéns
2016年 02月 17日 投稿者: Tatiane Azevedo
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você conseguiu eliminar com ou sem exercício?
2016年 02月 17日 投稿者: Thaishype
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Oii,, estou na fase ataque, então é bem mais facíl agora,,,,
Exercício de caminhada, nada pesado!!!
Boa sorte!!!
2016年 02月 18日 投稿者: Lineasf
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Nossa. Em mais de um mês perdi 1,5kg e já to me achando o máximo. Imagina quase 3 em 3 dias. Parabéns!
2016年 02月 18日 投稿者: Narimarques
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Obrigada,,, Mas não se engane estou numa dieta muito restritiva, onde os primeiros 7 e 10 dias são muito muito decisivos e importantes,,, então se fizer sem abuso,, da sim bons resultados...
Sábado estarei no 7º dia e me pesarei novamente!
2016年 02月 19日 投稿者: Lineasf
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