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Finalmente saí dos três dígitos! Acho que eu não pesava menos de 100 desde os 19 anos.
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99.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 13日:
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1582 kcal
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脂質: 70.27g | たんぱく質: 61.88g | 炭水化物: 181.29g.
朝食: Elegê Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. 昼食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Soya Óleo de Soja, Bife de Fígado, Acelga. 夕食: Empadão de Frango, Ovo Frito, Trigolino Cream Cracker, Abacates. 軽食/その他: Café Brasileiro Café, Trigolino Cream Cracker. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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