2016年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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139 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 12日:
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1372 kcal
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脂質: 74.28g | たんぱく質: 64.46g | 炭水化物: 108.58g.
朝食: Blutwurst, Gekochtes Ei, Butter, Kaffee, Metzgerfrisch Leberkäse, Vollkornbrot. 昼食: Kaffee, Ja! Erbseneintopf mit Würstchen. 夕食: Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Bockwurst. 軽食/その他: Rapunzel 85% Kakao Bitterschokolade, Äpfel. もっと...
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3210 kcal
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運動:
Heimtrainer - 22 分, Schrittzähler - 7 時間, 休憩 - 2 時間 38 分, 睡眠 - 14 時間. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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 コメント
Hey super jedes Gramm ist ein Erfolg! 👍die Hauptsache ist ist das dein Streben auf lange sicht erfolgreich bleibt 👍👍👍
2016年 02月 12日 投稿者: Kathy 33
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