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Das ärgert mich maßlos... wieso geht nichts mehr, ich halte mich strickt an den plan... denke immer mehr vllt Probleme mit der Schilddrüse zu haben. die ersten kg gehen immer runter und dann nix mehr.
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90 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 12日:
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1112 kcal
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脂質: 16.86g | たんぱく質: 43.51g | 炭水化物: 202.75g.
朝食: Erdbeeren, Honig, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Alpenmark Cremia Balance, Aldi Bio-Körnereck. 昼食: Weight Watchers Hühnerfrikassee, Banane, Ananas. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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 コメント
Hab Geduld huffelpuff...... Das ist das Aund O beim abnehmen! Um ein Kilo Fett abzunehmen musst du 7000kalorien einsparen d.h. 1000 am Tag durch Defizit oder Sport.... Beides zusammen ist am effektivsten! Unser Körper ist ein Überlebenskünstler und er bemerkt bei dir gerade das Sparprogramm und will das heißgeliebte Fett nicht hergeben und du musst ihm jetzt mit Geduld und Unnachgiebigkeit zeigen das du dein Programm durchziehst und er wird langsam wenn auch unter Protest, das Fett hergeben! Ich bin letzte Woche auch bald durchgedreht weil mein Gewicht nach oben ging und jetzt ist es um 1.4 Kilos nach unten gerutscht...Also Geduld
2016年 02月 12日 投稿者: bobo9966
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Ähmmm.....hab gerade nachgesehen...du hast fast sieben Kilogramm runter in den paar Tagen und du glaubst deine Schilddrüse funktioniert nicht richtig? Mach jetzt echt langsam sonst verheizt dein Körper Muskeln und du bekommst den jojo Effekt.... Also viel mageres Eiweiß im kombi mit gesunden Fett....Avocado, leinöl , Oliven Öl Walnüsse u.s.w ..... Ordentlich Gemüse drauf auf den Teller und die Kohlenhydrate etwa runterschrauben und du wirst sehen dein Körper erhält deine Muskulatur oder baut sogar etwa auf
2016年 02月 12日 投稿者: bobo9966
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Haffelpuff nur der Geduldige kommt beim Abnehmen ans Ziel.
2016年 02月 12日 投稿者: Batumi
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Wenn du den Verdacht einer SD Fehlfunktion hast würde ich an deiner Stelle zum Arzt gehen um das abzuklären. SD ist ein wichtiges Organ (auch für eine Schwangerschaft, falls es mal eine geben sollte ist das sehr wichtig). Unabhängig vom Abnehmen.
2016年 02月 12日 投稿者: Metalmaus123
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