2016年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 9日:
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2171 kcal
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脂質: 68.83g | たんぱく質: 117.98g | 炭水化物: 207.03g.
朝食: Aldi Körniger Frischkäse, Apfelsinen, Schwarzwaldhof Original Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Knäckebrot, Marmeladen und Eingemachtes, Kff Peperonisalami, Lätta Halbfettmargarine. 昼食: Orangen, Rind- und Schweinefleischklößchen, Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Gekochter Sellerie, Möhren. 夕食: Dornfelder, Kaufland Maasdamer Light, Wolf Thüringer Rotwurst, Harry 1688 Steinofenbrot, Wiltmann Peperoni-Salami, Orangen, Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine. もっと...
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2960 kcal
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運動:
料理 - 25 分, 運転 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, テレビで見る - 2 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 55 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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