2016年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.7 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 6日:
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3113 kcal
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脂質: 168.99g | たんぱく質: 109.65g | 炭水化物: 88.31g.
朝食: Egg, Coffee. 昼食: Mighty Minis Sweet Mini Peppers, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Chicken Thigh, Chicken Drumstick. 夕食: Ranch Salad Dressing, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Spinach, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes, Pork Backribs. 軽食/その他: Roasted Salted Cashew Nuts, Rondele Pub Cheese Sharp Cheddar Soft Spreadable Cheese, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Nut & Rice Cracker Snacks, Vodka, Rose's Sweetened Lime Juice. もっと...
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3516 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, エリプティカルマシン - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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