|
Estou emagrecendo alem da minha meta e vejo que minha dieta e perfeita pra mim ! Estou muito feliz !
|
75.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 5日:
|
1518 kcal
|
脂質: 29.18g | たんぱく質: 76.20g | 炭水化物: 240.98g.
昼食: Itambé Doce de Leite Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Feijão Preto. 軽食/その他: Tostines Água e Sal, Laranjas, Maçã. もっと...
|
|
2239 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 浴びる - 20 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|
 コメント
2016年 02月 5日 投稿者: Lúcia Coelho
|
Que maravilha, sonho de tds encontrar o melhor pra si. Parabéns, parabéns!!
|
Que força de vontade!!! Parabéns cara!
2016年 02月 5日 投稿者: Amaroneto87
|
Valeu, Daniel. Parabéns!!!!!
2016年 02月 5日 投稿者: LittleCris
|
Obrigado ! Todos nós somos mais do que vencedores !
2016年 02月 5日 投稿者: Daniel Miguel
|
quando eu chegar nos 75 vou dar festa, não é o peso ideal pra mim, mas é um peso que me sinto bem, eu tenho saudades de vestir coisas que não me cabem kkk
2016年 02月 6日 投稿者: flamodena
|
Qual dieta vc segue? pelo que vi no seu calendário de dieta, deve ser a de 1200 cal por dia... Se for, é a mesma que eu sigo e acho perfeita!
2016年 02月 6日 投稿者: Vanessa_Beatriz
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|