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HippoPlansch
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2016年 02月 4日
HippoPlanschの日記, 2016年 02月 4日
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2016年 02月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
142.5 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
15.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 02月 4日:
702 kcal
脂質: 19.14g | たんぱく質: 25.01g | 炭水化物: 112.51g.
朝食:
Vollkornbrot, 100% Vollkornbrot.
昼食:
Weizenbrötchen, Weizenbrötchen, Radeberger Grützwurst.
夕食:
Vollkornbrot, Vollkornbrot.
軽食/その他:
Äpfel.
もっと...
3400 kcal
運動:
Schrittzähler - 7 時間, Fahrrad Hometrainer - 22 分, 休憩 - 10 時間 8 分, 睡眠 - 6 時間 30 分.
もっと...
週に0.6 kg増量中
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