2016年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 3日:
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1752 kcal
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脂質: 63.85g | たんぱく質: 83.28g | 炭水化物: 217.43g.
朝食: Equate Women's One Daily, Nature Made Super B-Complex, Coffee with Cream and Sugar. 昼食: Venison/Deer Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. 夕食: Pepperidge Farm Texas Toast - Five Cheese, Stouffer's Satisfying Servings Five Cheese Lasagna. 軽食/その他: Ben & Jerry's Cherry Garcia Ice Cream, Dry Roasted Cashew Nuts, Coffee. もっと...
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3040 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分, 立つ - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, デスクワーク - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間, 腹筋 - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 運転 - 30 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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