2016年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
118.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 3日:
|
2810 kcal
|
脂質: 168.27g | たんぱく質: 223.23g | 炭水化物: 97.12g.
朝食: Дымов Сервелат, Красная Цена Сыр Гауда, Домик в деревне Кефир 1%, Кофе, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 昼食: О'кей Морковь по-Корейски, Валдайский Погребок Винегрет, Велком Сервелат Финский, Чай, Hortex Мексиканская Смесь, Global Village Итальянская Смесь, Свинина Запеченая, Домик в деревне Кефир 1%, Dymatize Казеин. 夕食: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Апельсин, Чай с Лимоном, Греческий Салат, Велком Колбаса Брауншвейгская. もっと...
|
|
3358 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|