2016年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 1日:
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1267 kcal
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脂質: 47.75g | たんぱく質: 35.88g | 炭水化物: 166.61g.
朝食: walmart raisin bran cereal (great value), Coffee with Cream, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 昼食: Rold Gold Pretzel Sticks, Kraft American Cheese Slice, Land O' Frost premium hickory smoked turkey breast deli slices, Kroger Canned Mixed Vegetables. 夕食: Kraft Mayo, Cotto Salami, Great Value Enriched Hamburger Buns. 軽食/その他: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry, Welch's Fruit Snacks Strawberry, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese. もっと...
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2831 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, エアロビクス - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 皿洗い - 20 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 10 分, 浴びる - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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