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...klar, ging ja auch zu schnell runter
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98.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 31日:
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1932 kcal
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脂質: 75.40g | たんぱく質: 126.50g | 炭水化物: 190.56g.
朝食: Aldi Körniger Frischkäse, Grafschafter Knäckebrot, Marmeladen und Eingemachtes, Wiltmann Peperoni-Salami, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Serano Schinken. 昼食: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Purland Schmorbraten Vom Rinderbug, Rind-oder Fleischsoße, Apfelsinen, Möhren, Tomaten, Zwiebeln, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Line Hähnchenbrustfilet in Aspik, St.Mang Romadur, Loose Quäse, Aldi Serano Schinken, Grafschafter Knäckebrot. 軽食/その他: Jacobs 2 in 1. もっと...
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2686 kcal
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運動:
料理 - 25 分, デスクワーク - 1 時間, 家事 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 40 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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 コメント
2016年 01月 31日 投稿者: Birgit ☀️
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Habe mir erst vor ein paar Tagen die App runter geladen. Bin gespannt wie es bei mir so weiter geht. Aber ich denke das wird auch ein auf und nieder werden :o)! Aber wir motivieren uns gegenseitig, dann wird es schon klappen! Wünsche dir viel Erfolg beim Abnehmen und einen schönen Restsonntag.
LG Tilda
2016年 01月 31日 投稿者: tilda57
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Abnehmsuse, ich glaube, es liegt auch an der dunklen, kalten Jahreszeit. Ich habe es auch:-(- @Tilda57, die App und auch die Webseite sind einfach großartig. Wenn ich die App nicht gefunden hätte, hätte ich wahrscheinlich nicht knappe 30 KG abgenommen. Fatsecret hilft, den Überblick zu behalten und die eventuellen Fehler in der Ernährung auszumerzen. Tolle Sache :-)
2016年 01月 31日 投稿者: AirlineGirl72
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Ja, ohne die App hätte ich überhaupt keinen Plan gehabt, wie ich hätte vorgehen sollen. Ich wünsch euch viel Erfolg und viel Spaß hier.
2016年 01月 31日 投稿者: triggerfish
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@triggerfish, genau. Ich habe 2013 bis Januar 2014 bei 96 KG gehangen und partout wollte nichts mehr runter. Bis ich die App entdeckt habe und zu mir gesagt habe , probiert's aus und siehe da: im Januar 2014 waren die ersten 3 KG runter. Einfach großartig und eine tolle Community:-)
2016年 01月 31日 投稿者: AirlineGirl72
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...ja stimmt. Selbst wenn man eine Weile nicht kontrolliert. Die App guckt dich ständig an und ruft "mach mich auf". Und schon interessiert man sich erstmal wieder für das Thema. Nur mit meiner Ausdauer ist es leider nicht weit her...
2016年 02月 4日 投稿者: abnehmsuse102
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