2016年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 30日:
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1756 kcal
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脂質: 80.84g | たんぱく質: 44.10g | 炭水化物: 213.87g.
朝食: Banana Prata, Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy), Elegê Leite em Pó Integral. 昼食: Farofa, Seara Linguiça Toscana. 夕食: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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