2016年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 25日:
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936 kcal
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脂質: 44.41g | たんぱく質: 72.51g | 炭水化物: 64.27g.
朝食: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Publix Scrambled Eggs, Coffee with Cream. 昼食: McDonald's Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. 夕食: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Great Value Extra Virgin Olive Oil, Grilled Fish. もっと...
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2518 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 皿洗い - 20 分, テレビで見る - 3 時間, 浴びる - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 40 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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