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ha...freut mich. Jetzt bloß nicht nachlassen
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99.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 24日:
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1427 kcal
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脂質: 64.14g | たんぱく質: 100.86g | 炭水化物: 107.40g.
朝食: Gekochtes Ei, Wiltmann Peperoni-Salami, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Marmeladen und Eingemachtes. 昼食: Aldi Kartoffelpüree, Butter, Grüne Erbsen (Gefroren), Rapsöl, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Unterschenkel. 夕食: Wiltmann Peperoni-Salami, Aldi Serano Schinken, Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). 軽食/その他: Milsani Kaffeesahne 10%. もっと...
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2960 kcal
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運動:
料理 - 25 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 1 時間, 家事 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 50 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
Schön das ist ja klasse weiter so
2016年 01月 24日 投稿者: uhle64
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Schön das ist ja klasse weiter so
2016年 01月 24日 投稿者: uhle64
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