2016年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.3 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 23日:
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1580 kcal
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脂質: 75.77g | たんぱく質: 85.35g | 炭水化物: 144.69g.
朝食: Kraft 2% Milk Shredded Mozzarella Cheese, Baby Spinach, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Feta Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Egg, Grits, Eckrich Smoky Breakfast Sausage Links. 昼食: Cabbage, Oscar Mayer Selects Angus Smoked Uncured Beef Franks. 夕食: Roasted Potato, Ground Chicken. 軽食/その他: 365 Whey Protein Powder - Natural Vanilla Flavor, Fairlife Chocolate Milk, Great Value Frozen Whole Strawberries, 2% Fat Milk, General Mills Multigrain Cheerios Peanut Butter. もっと...
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3584 kcal
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運動:
エアロビクス - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 家事 - 4 時間, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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