2016年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.3 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 37.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 23日:
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1609 kcal
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脂質: 65.28g | たんぱく質: 80.96g | 炭水化物: 180.11g.
朝食: Sunflower Oil, Bacon, Honey, Bananas, Flavahans Porridge Oats, Whole Wheat Pita Bread, 1% Fat Milk, Garlic, Onions, Mushrooms, Tomatoes. もっと...
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4653 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 9 時間 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 11 分, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 2 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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