2016年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 23日:
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1813 kcal
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脂質: 60.49g | たんぱく質: 73.86g | 炭水化物: 251.78g.
朝食: Malt-O-Meal Original Hot Wheat Cereal, Coffee with Cream and Sugar. 昼食: Honey Butter, Gluten Free Bread, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Fruit Salad (without Citrus Fruits), Chicken or Turkey Salad, Marketside Leafy Romaine Salad, Wilson Produce Sweet Mini Peppers. 夕食: Meat and Bean Burritos. 軽食/その他: Borden Shredded Cheddar Cheese, Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Tuna Sandwich. もっと...
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3001 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, セックス - 15 分, 料理 - 30 分, 雪かき - 1 分, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 44 分, 運転 - 30 分, ヨガ - 30 分, デスクワーク - 2 時間 30 分. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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