2016年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 22日:
|
1244 kcal
|
脂質: 45.66g | たんぱく質: 70.93g | 炭水化物: 143.51g.
朝食: Perdigão Mortadela, Banana Ouro, Banana Ouro, Elegê Leite em Pó Integral, Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy). 昼食: Músculo Bovino, Batata Doce, Feijão Verde, Óleo de Soja. 夕食: Trigolino Cream Cracker, Quero Maionese, Músculo Bovino, Bauducco Torrada Multigrãos (2). 軽食/その他: Perdigão Margarina Claybom, Assugrin Doce Menor (Adoçante em Pó), Suco de Limão, Trigolino Cream Cracker. もっと...
|
|
3021 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, スポーツ - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 階段昇降 - 5 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|