2016年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 22日:
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1245 kcal
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脂質: 21.55g | たんぱく質: 75.53g | 炭水化物: 195.22g.
朝食: Schwarzwaldhof Original Schwarzwälder Schinken, Marmeladen und Eingemachtes, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Knäckebrot. 昼食: Roggen Knäckebrot, Loose Quäse, Tomaten. 夕食: Hühnersuppe, Grüne Erbsen (Gefroren), Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Gekochter Sellerie, Möhren. もっと...
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3362 kcal
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運動:
家事 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 3 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
Endlich mal jemand mit wirklichen Abnehmzielen (von 62 auf 58 kg is für mich absurd und was für Teenies....)
viel Erfolg noch !!
2016年 01月 22日 投稿者: BestOf69
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2016年 01月 22日 投稿者: Sambaweb
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...wünsche ebenfalls viel Erfolg
2016年 01月 22日 投稿者: abnehmsuse102
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