2016年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 19日:
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1751 kcal
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脂質: 85.35g | たんぱく質: 62.88g | 炭水化物: 180.53g.
朝食: Яичный Омлет, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Батон Нарезной, Ашан Сыр Российский, Сливочное Масло. 昼食: Хлеб Зерновой, Рогачев Сгущенка, Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Скумбрия на Пару. 夕食: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Графские Развалины. 軽食/その他: Магнит Яблоко. もっと...
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2777 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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