2016年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 19日:
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1472 kcal
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脂質: 39.80g | たんぱく質: 58.75g | 炭水化物: 217.76g.
朝食: Coffee with Cream and Sugar, Kind Healthy Grains Dark Chocolate Chunk. 昼食: Tuna Salad Sandwich, Michelina's Authentico Five Cheese Ziti. 夕食: White Rice, Glazed Carrots, Broadleaf Ground Venison, Libby's Country Sausage Gravy. もっと...
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3089 kcal
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運動:
セックス - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 浴びる - 15 分, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 立つ - 30 分, 運転 - 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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