2009年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.5 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 31.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 12月 23日:
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1002 kcal
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脂質: 28.39g | たんぱく質: 61.73g | 炭水化物: 141.95g.
朝食: Sugar Free French Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Fruit Naturals Red Grapefruit, Fish Oil Concentrate, No Calorie Sweetener Packets, Eggstirs. 昼食: Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties, Multi-Grain Sandwich Thins. 軽食/その他: Honey Roasted Sunflower Kernels, Elite Whey Protein - Rich Chocolate, Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut, Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Mini Moos Half & Half Creamers. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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