stacy robbinsの日記, 2011年 10月 4日

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2011年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.5 kg これまでの減量分: 10.0 kg. 残り: 9.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 4日:

1198 kcal

脂質: 34.86g | たんぱく質: 99.55g | 炭水化物: 130.70g. 朝食: chobani, Perfectly Protein - Vanilla Chai Tea. 昼食: johnsonville turkey sausage, hard boiled egg. 夕食: lowfat cottage cheese, honey peanut butter, whole wheat bagel thin. 軽食/その他: balance bar, kroger pretzel sticks. もっと...

2445 kcal

運動: 立つ - 8 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中

Another one bites the dust - well over half way now :-)

2011年 10月 4日投稿者: Sk1nnyfuture


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