2016年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 16日:
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2986 kcal
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脂質: 130.72g | たんぱく質: 91.40g | 炭水化物: 99.32g.
朝食: Egg, Buffalo Wild Wings Bleu Cheese, Coffee. 昼食: Ranch Salad Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Chicken Wing. 軽食/その他: Russell Stover Sugar Free Pecan Delights, Russell Stover Sugar Free Peanut Butter Cups, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, American or Cheddar Cheese Spread, Rose's Sweetened Lime Juice, Skyy Vodka, Clamato Tomato Cocktail from Concentrate. もっと...
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3188 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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