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76.9 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 15日:
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1387 kcal
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脂質: 97.11g | たんぱく質: 50.48g | 炭水化物: 11.06g.
朝食: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Sea Salt, Coffee. 昼食: Hanover Premium Green & Red Peppers & Onion Strips, Steak, American Cheese. 夕食: Taylor Farms Baby Spinach, Pace Pico De Gallo, Fat burning salad dressing, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Gulden's Spicy Brown Mustard, Lettuce, Safeway SFY SEL MAYO W/CANOLA OIL. 軽食/その他: Tequila, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. もっと...
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2569 kcal
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運動:
セックス - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 家事 - 2 時間, 運転 - 1 時間 50 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 40 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
1 pound at at time they all add DOWN!
2016年 01月 18日 投稿者: Mr David k
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