2016年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 15日:
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2733 kcal
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脂質: 125.18g | たんぱく質: 134.04g | 炭水化物: 276.11g.
朝食: Яблоко, Банан, Кофе с Молоком, Кефир 2,5%, Творожная Запеканка. 昼食: Fortex Протеиновый Батончик, Молоко, Snickers Шоколадный Батончик, Кофе с Молоком, Овощное Рагу, GurMama Котлеты из Говядины Домашние. 夕食: Пряники, Кефир 2,5%, Молоко, Гречка Отварная, Котлета Рыбная. 軽食/その他: Грецкие Орехи. もっと...
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2946 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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