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Domingo voltei à low carb paleo, depois de mais de um mês. Já reduzi 2 kg, a alimentação está bem variada, muita salada, comendo "docinho", vários pratos diferentes, enfim, dia 27/01 farei 1 ano de reeducação alimentar por enquanto com 19 kg a menos, entre 6 meses de dieta dos pontos e outros 6 meses de low carb paleo, ou 5, se levar em conta que quase dezembro inteiro não segui a coisa à risca, comi arroz, feijão, pão... Desde domingo sem comer nada disso e não sinto falta, e vi que é certeiro: se começo a comer arroz, feijão e pão, não tem outra, o peso aumenta mesmo, pela "bendita" resistência à insulina...
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98.1 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 43.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
É isso aí Bia. Muito mais do que dieta, cortar carboidratos, principalmente os processados, é um estilo de vida. Descobri e estou me sentindo muito bem. Não largo mais. Para mim não é só mais uma questão de perda de peso, mas de ganho de qualidade de vida.
2016年 01月 14日 投稿者: Fernandomath
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Gente, pra mim low carb - paleo é ESPERANÇA reacendida! Me recuso a continuar gorda, só com a LCHF consigo emagrecer me sentindo bem, e SEM FOME!!!
2016年 01月 14日 投稿者: danibarrarocha
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Gente eu já pesei 94kg, emagreci com dieta normal e musculação, fui para os 60kg, porém a dieta "tradicional"é complicada, ainda mais que eu tinha hiperinsulismo por comer tanta fruta e tanto açucar. engordei 10 kilos. então achei a deita lchf, mudou a minha vida. Não é questão de emagrecer é estilo de vida, não passo mal pelas crises de hipoglicemia emagreci 6,5kg. E a miinha disposição é outra. Sucesso para todos! Não desista, é para vida toda.
2016年 01月 14日 投稿者: Jackemagra
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Não pense nada como dieta e sim como uma mudança de vida e continue se aplicando. Certeza que será para a vida toda! ;)
2016年 01月 15日 投稿者: talitant
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Fernandomath, exatamente, a gente ganha muito em qualidade de vida, em saber o que está ingerindo, não é mesmo? Danibarrarocha, é uma palavra que define bem, "esperança", nunca imaginei que existia todo esse universo. Ainda bem que encontrei isso em 2015, antes tarde do que nunca!
2016年 01月 19日 投稿者: Bia-Machado
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Jackemagra, realmente, pra quem tem hiperinsulinismo, como eu descobri que tenho, é difícil manter, e qualquer sucessão de dias com muito carboidrato estraga tudo... Quando comia carbs em exagero todo dia tinha azia, o intestino não funcionava, difícil mesmo... Não sei mais o que é azia! =) Talitant, sim, é uma mudança de vida, que a maioria não entende, talvez se eu dissesse que me transformei em vegana seria até mais fácil, a maioria das pessoas não consegue entender: "meu Deus, como consegue viver sem arroz, feijão, pão? Como consegue comer tanta gordura, tanta carne???" Chega a ser engraçado. =)
2016年 01月 19日 投稿者: Bia-Machado
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Lowcarb é tudo de bom. rsrs.
2016年 01月 23日 投稿者: Jackemagra
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Sou dessas. Tô sem pão e cia tem um tempinho.
2016年 01月 23日 投稿者: Projeto ficar magra
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Projeto ficar magra, já me acostumei novamente a ficar sem pão. Troco por um ovinho numa boa, sem reclamar rs.
2016年 01月 24日 投稿者: Bia-Machado
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Eu só senti vontade hoje pq vi meu marido comendo um lindo pão kkk mas tinha colocado um grego no freezer, virou um sorvete maravilhoso, não comi o pão.. rsrs. Era só meu olho gordo.
2016年 01月 24日 投稿者: Projeto ficar magra
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É isso aí. Também estou já fazendo arroz para o pessoal aqui de casa sem nem "dar uma provadinha", tem que pensar que tem outras coisas que servem melhor para a gente... ;)
2016年 01月 24日 投稿者: Bia-Machado
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Eu também desde que estou em casa faço toda a comida, no início sofria mas agr ta mais tranquilo. Final de semana que a tranqueira aparece de todo lado, ainda mais com criança.
2016年 01月 24日 投稿者: Projeto ficar magra
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rsss... não é fácil mesmo! Não sofro muito nos finais de semana, a família já entendeu que eu deixei de comer algumas coisas, o problema é quando saio com outras pessoas, quando me convidam pra festinhas, aí é tentar ao máximo levar dentro do bom senso, rs.
2016年 01月 24日 投稿者: Bia-Machado
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