2016年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 54.5 kg.
残り: 9.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 13日:
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1055 kcal
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脂質: 19.41g | たんぱく質: 179.83g | 炭水化物: 27.76g.
朝食: Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. 昼食: Borden Fat Free American Cheese Singles, Farmland Boneless Pork Loin Center Cut Chops. 夕食: Borden Fat Free American Cheese Singles, generic Spiral slice ham boneless lean only, Steak (Lean Only Eaten), Borden Fat Free American Cheese Singles, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Walmart Thin sliced boneless skinless chicken breast. 軽食/その他: Equate Sugar Free Fiber Powder. もっと...
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2675 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 41 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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